新增挑战答题
1.当我们两侧肌群长期处于单侧发力的状态，比如单肩背包、单手操作鼠标或歪头看电脑时，两侧肌群就会出现发力不对称的情况，一侧会失去约束能力，使得身体产生左右前后的歪斜。____
A.正确B.错误
2.当我们双手握住单杠，手臂伸直，让自己悬吊起来时，在这种单纯对抗重力的悬吊状态下，身体会出现明显的前后、左右不对称问题。一般情况下，如果出现肩膀一高一低，可能表示____ 两侧肌肉松紧不一。
A.颈部B.腰部
3.对比“站如松”的站姿和略带稍息的放松站姿，一般情况下，如果习惯于____ 站姿，久站或久坐后，相对更容易腰痛。
A.“站如松”B.略带稍息的放松
4.人体膝关节周围包裹着肌群，它可以在运动过程中吸收运动带来的冲击，从而保护膝关节。如果肌肉力量不足，膝关节承受了过大的力量，就很容易受伤。____
5.人在走路时如果出现左右____ 摆动，就说明两侧肌群已经在勉强维持身体姿势了。我们常常看到老年人和学步婴儿左右摆动的蹒跚步态，这是由于他们腰部和髋部两侧肌肉调整重心的能力不足，需要通过头部摆动来平衡身体。
A.过度B.轻微
6.日常生活中，单手托腮、单肩背包都是较为常见的动作，但长此以往可能会引起高低肩的体态问题。我们可以通过镜子观察胸口两侧锁骨的凸起是不是对称的。如果发现左侧的锁骨内侧有点儿凸起，那就表示左肩相对于右肩更____ 一些，说明左侧斜方肌上束持续发力造成紧张，而右侧斜方肌上束相对薄弱。
A.高B.低
7.日常生活中，我们有时咀嚼东西时脸部一侧疼痛、有弹响，有时嘴巴不能张大，打个哈欠都不自在。这都可能和____ 关节有关系。
A.颞下颌B.肩
8.如果长时间穿高跟鞋走路，前脚掌会通过改变结构的方式来增加与地面的接触面积，从而保持身体平衡，也就造成了大脚趾外翻。此时，足底筋膜和足趾关节的受力异常增大，会引起反复刺痛。____
9.为避免膝盖磨损，在保证安全的情况下，可以尝试用____ 着地的方式下楼梯，这样每次着地时膝关节都会自然而然地处于略微弯曲的状态，膝关节里髌骨、韧带、半月板等重要结构就不会因过度使用而磨损了。
A.脚尖B.脚跟
10.以僵直双腿的方式下楼梯时，膝关节处于锁死状态，腿部肌肉无法发力，下楼梯时所接受的来自地面的冲击，都会被膝关节和韧带所承受，长此以往，会____ 膝关节的劳损。
A.加速B.延缓